經(jīng)營地區(qū)：宛城區(qū)、臥龍區(qū)、高新區(qū)、南陽市、社旗縣、 鎮(zhèn)平縣、方城縣、鄧州市、內(nèi)鄉(xiāng)縣、淅川縣、西峽縣、新野縣、唐河縣、桐柏縣、 南召縣、可外派到其他城市！

網(wǎng)站地圖xml地圖聯(lián)系我們
南陽泓德家政公司LOGO

南陽泓德家政-給到孩子媽媽般的呵護

 月嫂、育嬰師、催乳師、月嫂培訓(xùn)
全國服務(wù)熱線：18637795977
聯(lián)系我們
售后熱線： 18637795977
地址：河南省南陽市新華路與梅溪路交叉口西北角
當(dāng)前位置：主頁 > 新聞資訊 >
做月子需要注意哪些問題
作者：南陽泓德家政 發(fā)布日期：2021-07-16 01:50
很多寶媽在坐完月子后，會感覺體力下降。頭痛、腰痛、肌肉酸痛、全身乏力等等，帶娃的時候也是心有余而力不足。那么，這些問題真的是因為“月子病”嗎？
 

坐月子

坐月子對于寶媽來說，可是產(chǎn)后的頭等大事。在生產(chǎn)后，女性的生殖器官、心理方面及身體機能等，都需要休養(yǎng)，盡可能的恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。坐月子通常需要6-8周，也就是42-56天，這段時間就是“產(chǎn)褥期”。
 

什么是“月子病”？

其實在醫(yī)學(xué)教材和研究文獻里，沒有所謂的“月子病”。如果不按照傳統(tǒng)的方法坐月子，就會在月子里沾染上某些疾病，無論如何都治不好。傳統(tǒng)觀念里的“月子病”就是因懷孕身體發(fā)生了變化，受寒導(dǎo)致的體質(zhì)虛弱。

現(xiàn)在我們倡導(dǎo)科學(xué)坐月子，如傳統(tǒng)觀念里坐月子不能洗澡、不能刷牙、多喝湯等等。那么，怎樣坐月子才是正確的？
 

坐月子的注意事項

足夠的月子天數(shù)
坐月子的天數(shù)為6-8周，42-56天，不可以縮減；
 

保持外陰清潔
及時更換內(nèi)衣褲，方便的話，最好在便后用溫水清洗會陰；
 
產(chǎn)后洗澡
順產(chǎn)的寶媽在產(chǎn)后的3-5天可以洗澡，剖宮產(chǎn)的寶媽兩周后才可以洗澡。南陽金牌月嫂價格順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的寶媽，應(yīng)以淋浴的方式洗澡，浴室的溫度保持在26°C-28°C之間；
 
刷牙
刷牙要選用軟毛牙刷，保護牙齒，不便刷牙的時候可以選用漱口水；
 
避免便秘
多喝水可以促進排便，做提肛運動，避免產(chǎn)后便秘及產(chǎn)后泌尿系統(tǒng)的問題；
 
預(yù)防子宮脫垂
產(chǎn)后久坐、久站，有可能會導(dǎo)致子宮脫垂；
 
喂奶坐姿
在坐著喂奶時，盡量保持身體呈45°角，腰部有支撐，可選用靠墊，避免腰椎或尾骨出現(xiàn)損傷；
 
多吃蔬果
水果和蔬菜含有豐富的維生素及植物蛋白，對產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和奶水的增加有很大的幫助；
 
勿過度進補
產(chǎn)后前三天盡量選擇流食，不要過度進補，以免對腸道造成負擔(dān)；
 
注意休息
除了合理的膳食，還要保證充足的睡眠，有利于提供充足的奶水。

聯(lián)系QQ：點擊這里與我聯(lián)系


聯(lián)系電話：18637795977


地址：河南省南陽市新華路與梅溪路交叉口西北角


Copyright @ 2011-2018 南陽泓德家政服務(wù)有限公司 All Rights Reserved 版權(quán)所有 —技術(shù)支持：幕落流年 

全國服務(wù)熱線：
 掃描官方二維碼