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　　在孕育一個可愛的寶寶前，夫妻一般都需要做好充分的準備，只有做好充分的事前準備，才能夠保證寶寶更加健康、聰明和漂亮。孕前準備通常要提前三個月到六個月的時間，讓夫妻雙方的身體狀況、心情等都達到一個非常好的狀態(tài)。泓德家政母嬰作為專業(yè)的公司，將為您介紹孕前準備的注意事項，希望準備孕育寶寶的父母能夠加以注意，讓自己的寶寶更加完美。

　　為了孕育出更好的寶寶，受孕對象，也就是寶寶的媽媽需要對自己的身體進行調(diào)理，讓自己能夠以一個完美的身體狀態(tài)去迎接新的生命的到來。我國女性身體普遍缺乏葉酸，因此我們需要通過改進飲食結(jié)構(gòu)，以補充充足的葉酸。飲食方面，主要可以通過食用動物肝臟、魚、蛋、堅果等來增加葉酸的攝入;此外，還可以服用葉酸，如斯利安，孕前1-3個月可以開始服用，這個過程應(yīng)該維持到孕后3個月左右。葉酸的選擇要嚴格按照醫(yī)生的囑咐進行，適量服用，服用過多可能導(dǎo)致不良反應(yīng)。

　　女性在飲食上要注意主副食的搭配，同時要保證攝入營養(yǎng)的多樣性，多早期的胚胎發(fā)育打下堅固的基礎(chǔ);而男性則應(yīng)該補充一些壯陽的食物，如韭菜、牡蠣、鱔魚等，為形成優(yōu)質(zhì)精子做準備。在孕前準備階段，對于煙熏的食品都要盡量避免，包括燒烤、咸菜、香腸等等，以免導(dǎo)致受精卵發(fā)生畸變。在攝入水果蔬菜時，要將其洗干凈，以免有農(nóng)藥殘留，對身體產(chǎn)生危害。

　　能夠為您提供專業(yè)的孕前準備知道，夫妻雙方要在孕前準備時保證身體狀況的穩(wěn)定，如體重調(diào)整到正常的狀態(tài)，保證身體的健康，同時雙方應(yīng)該保證在工作環(huán)境中不會傷害到精子或卵細胞，所以應(yīng)該離開有害的工作環(huán)境。同時男士最好不要蓄胡須，因為胡須中可能藏有灰塵，會對女性造成傷害。最重要的是，泓德家政母嬰提醒您，無論男女都應(yīng)該在孕前3個月停止喝酒和吸煙，保證在受孕時身體里不會殘留有酒精或尼古丁。