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產(chǎn)后7天是哺乳媽媽的第一道坎，順利渡過，整個哺乳期都會一帆風(fēng)順。

產(chǎn)后媽媽最擔(dān)心奶少，但是奶多了又怕乳房脹痛，怎么做才能奶多還不脹痛呢？專業(yè)母乳指導(dǎo)建議來了!

?早吸乳房，產(chǎn)后第一天就要吸，如果你感覺沒奶，乳房軟，更要多吸。

?喂奶姿勢、含乳姿勢很重要，如果不正確，孩子吸奶就比較吃力，甚至含不到乳暈導(dǎo)致乳頭皸裂。

?喂奶時，媽媽乳房有酥麻或刺痛感，說明乳房在催產(chǎn)素作用下來奶陣了，寶寶吃完后，舌頭上有白色奶跡，說明有吃到奶了。

?乳頭吃破可以外用功效型乳頭霜，乳頭混淆要糾正，不會喂快請教護(hù)士/月嫂

?母嬰分離或任何原因?qū)е?strong>乳汁有效移出不足8次，快找母乳指導(dǎo)排奶，否則第三天要脹成“石頭”。

隨著乳房繼續(xù)腫脹，按需哺乳后如果乳暈至乳房體中部變軟，中部根部不能徹底變軟的話，這是正常的，不用增加冷敷、不用特意排奶。

但如果比昨天更腫、更痛、更硬了，請立即延長冷敷時長至每次30分鐘，并找母乳指導(dǎo)排奶和排查移出效率低的原因。

如果仍在繼續(xù)加重，就需要到乳腺科就醫(yī)了。嚴(yán)禁大幅度、大力度地晃動、揉捏乳房。

如未見明顯的奶量增加和腫痛緩解，應(yīng)及時求助母乳指導(dǎo)，以免錯過奶量提升的黃金期。