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坐月子老是喝白開水難免會感覺到平淡無味，那么坐月子可以喝什么來改善口味呢？

 

下面推薦幾款月子茶，在幫助改善口味的同時，也能幫助產(chǎn)婦身體恢復(fù)哦！

 

 

陳皮炒米水

 

飲用時間：產(chǎn)后第一周（排氣通便）

 

特點：排氣排水腫、消化排便、健脾養(yǎng)胃，利尿驅(qū)寒、控制油脂，幫助身材恢復(fù) 

 

食材：一碗大米、陳皮若干

 

做法：將大米放進鍋中小火炒至微微發(fā)黃，然后加入陳皮繼續(xù)翻炒，大米呈金黃色就可以盛出。

 

待放涼后密封保存，每次2勺溫水沖泡或者裝進一次性茶包里，一包包沖泡更方便。

 

1

 

蘋果水

 

飲用時間：產(chǎn)后1周

 

特點：開胃、補鐵、促消化

 

食材：半個蘋果、5g紅棗去核切片、5g枸杞

 

做法：將紅棗和蘋果放入養(yǎng)生壺，加入水，小火燉煮30分鐘，最后加入枸杞燉煮5分鐘即可。

 

 

 

生姜紅糖水

 

飲用時間：產(chǎn)后第二周（排惡露）

 

特點：排惡露、驅(qū)寒、暖宮

 

食材：紅棗、生姜、紅糖水

 

做法：生姜切絲，紅棗去核，加適量水煮開10分鐘后加適量紅糖融化即可

 

【注意】飲用不超過10天，紅棗去核防上火

黃芪紅棗枸杞水

 

 

飲用時間：產(chǎn)后第三周

 

特點：補氣養(yǎng)血、下奶、排惡露、潤膚色、改善失眠，紅棗養(yǎng)血安神，枸杞抗衰老，黃芪補氣

 

食材：紅棗5枚、黃芪5克、姜片10克、枸杞3克

 

做法：紅棗、黃芪、姜片洗凈，加1000毫升的水，煮20分鐘后放入枸杞再煮5分鐘。

 

特別適用人群：產(chǎn)后氣血不足的媽媽們、還有平時手腳冰涼、痛經(jīng)，面色蒼白蠟黃的姐妹都可以安排起來

 

【注意】如果月子期感冒了，需把黃芪去掉再煮；感冒伴有濃痰姜片也要去掉；怕上火枸杞少加一點，紅棗去核。

 

 

五紅湯

 

 

飲用時間：產(chǎn)后第3/4周（滋養(yǎng)）

 

特點：補氣生血、通乳下奶、養(yǎng)顏、預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)

食材：枸杞、紅糖、去核紅棗、紅豆、紅皮花生

 

做法：把紅豆、紅皮花生、紅棗去核放水里一起煮，枸杞和紅糖最后放，一起煮30分鐘

 

【注意】：惡露排凈后開始喝

 

黑豆水

 

飲用時間：產(chǎn)后第五周   南陽金牌月嫂價位表

 

特點：促進新陳代謝、抗氧化、益氣補腎

 

做法：黑豆適量，小火翻炒不停地攪拌 ，翻炒至黑豆裂開小縫，盛出來倒入沸水，沖泡飲用即可。

 

月子茶的做法其實還是有蠻多的，不同地區(qū)也有很多不同的做法，所以就不再一一介紹拉，希望上面介紹的六款能夠幫助到你們哦！