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現(xiàn)在人們對于孕婦的照顧可謂是面面俱到，甚至有些家人還會聘請南陽高級月嫂來照孕婦的生活。在懷孕的全過程里，不同的階段就需要不同的照顧，這樣才能讓孕婦和胎兒的生命更有保障。那么孕期包括了哪幾個(gè)階段?在這幾個(gè)階段里，又在哪些注意事項(xiàng)?

一、孕期包括了哪幾個(gè)階段?

1.孕早期，是指懷孕懷孕1至12周。這個(gè)時(shí)期母體會出現(xiàn)各種的變化，乳房會突然增大，由于多了一個(gè)胎兒，表現(xiàn)為新陳代謝的加快，為了適應(yīng)胎兒的發(fā)育，子宮肌纖維也會增長加厚。有的時(shí)候，母親會出現(xiàn)妊娠的反應(yīng)，程度是因人而異的。

2.孕中期，是指懷孕13周至27周。這個(gè)時(shí)候，母親的妊娠反應(yīng)會消失，食量會明顯加大，而且還可以感受到胎兒的心跳聲，利用胎監(jiān)可以觀察胎兒的胎動情況。

3.孕晚期，是指懷孕28周至分娩結(jié)束，一般指懷孕40周。母親和胎兒都是處于一個(gè)相對穩(wěn)定的狀態(tài)，胎兒不斷地發(fā)育。而且母親還會感受到胎兒的胎動是逐漸地減弱，并沒有孕中期那樣的活躍，這都是正常的。胎兒發(fā)育逐漸趨向于成熟的狀態(tài)，也就是母親可以開始分娩的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候?qū)δ赣H的體力補(bǔ)充是非常重要。

二、在孕期內(nèi)要有哪些注意事項(xiàng)?

1.不同的時(shí)期就會有不同的飲食方案。在孕早期，需要防止孕婦因孕吐而出現(xiàn)的營養(yǎng)不良，不能夠偏食，最好的就是少量多餐。而在孕中期則是以補(bǔ)充葉酸、鈣質(zhì)為主。在孕晚期，飲食要均衡，不用特別作出補(bǔ)充。

2.在孕早期不能進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動，畢竟孕早期胎兒在子宮并不安穩(wěn)。而到了孕晚期，則需要孕婦多走走，多鍛煉，這樣有利于分娩。

3.要定期進(jìn)行產(chǎn)檢，35周以前，平均每四周就要安排一次產(chǎn)檢，而到了36周、37周、38周則是各進(jìn)行產(chǎn)檢一次。

為了更好的讓孕婦安全地分娩，并且產(chǎn)下健康的寶寶，了解有關(guān)于孕期的注意事項(xiàng)是很有必要的。如果家里人已經(jīng)聘請了的，她們也會給孕婦一些好的建議。當(dāng)然，最好的還是自己去了解，畢竟沒有人更能理解你自己的身體狀況。