媽媽在寶寶出生后，總是會(huì)希望寶寶能健康成長(zhǎng)，聰明伶俐。健康的身體可以由日常的護(hù)理和飲食的調(diào)理來(lái)決定，每天為孩子變著花樣準(zhǔn)備各種營(yíng)養(yǎng)餐，而且每次還擔(dān)心著Ta會(huì)不會(huì)還是營(yíng)養(yǎng)不夠。

但“聰明”這件事，除了爸媽先天的基因之外，和后天的干預(yù)很有關(guān)系。
 

0-6歲是寶寶大腦發(fā)育的黃金時(shí)期，早期要重視大腦開(kāi)發(fā)，在飲食上也絕對(duì)不能忽視！

媽媽要給寶寶多吃一些富含DHA的食物，促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育和視力發(fā)育。

在補(bǔ)充DHA這件事上，媽媽你要了解清楚了。

DHA被稱(chēng)為“腦黃金”（全稱(chēng)是二十二碳六烯酸，其實(shí)就是脂肪的一種），人體不能自身合成，需要從外界獲取。

腦部中脂肪酸占60%，其中 25% 是 DHA，它可刺激腦神經(jīng)細(xì)胞纖維的延伸，增加腦容量，所以對(duì)于寶寶的腦部發(fā)育極為重要。此外，適當(dāng)攝取DHA也有助于心血管系統(tǒng)的健康。

但它能不能讓娃更聰明，這個(gè)還真沒(méi)有一個(gè)明確的答案，畢竟影響智力的因素太多了。能肯定的是，寶寶的大腦神經(jīng)、視神經(jīng)發(fā)育，離不開(kāi)DHA這個(gè)“原材料“。

前面說(shuō)了，DHA人體不能自身合成，它只能依靠α-亞麻酸的轉(zhuǎn)化。但是，這個(gè)轉(zhuǎn)化的效率卻不高。

因此，如果能夠從食物中直接獲取DHA來(lái)滿足人體需要那是最好。

根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)和《中國(guó)孕產(chǎn)婦及嬰幼兒補(bǔ)充 DHA 的專(zhuān)家共識(shí)》的建議，孕期、哺乳期每天需要攝入DHA不低于200毫克，0-2歲的嬰幼兒每日DHA攝入量宜達(dá)到100 mg，２歲以上的寶寶需要DHA的量大約為每天200毫克。

歐洲兒科胃腸病學(xué)、肝病學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議早產(chǎn)兒每日DHA攝入量為12-30 mg/kg；美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議出生體重不足1000克的早產(chǎn)兒每日攝入量≥21 mg/kg，出生體重不足1500克的早產(chǎn)兒則每日攝入≥18 mg/kg。

1、深海魚(yú)類(lèi)（如金槍魚(yú)、三文魚(yú)、鱈魚(yú)等）的DHA含量最可觀。此外，海蟹、蝦、貝類(lèi)也是很好的選擇。

2、花生、核桃、杏仁、芝麻等干果和蛋黃類(lèi)食物也富含DHA。

3、藻類(lèi)，例如海帶、紫菜等也是補(bǔ)充DHA的好選擇。

每家的寶寶情況不一樣，是否需要補(bǔ)充DHA，需要視具體情況而定：

但是如果寶寶本身對(duì)海產(chǎn)品過(guò)敏，或者挑食不愛(ài)吃魚(yú)，就很難通過(guò)飲食攝入充足的DHA。

而且在食品安全問(wèn)題頻發(fā)的今天，那些富含DHA的魚(yú)類(lèi)、海鮮，也可能有重金屬超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)。

為了避免這些情況發(fā)生，選擇兒童DHA補(bǔ)劑對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，確實(shí)是一個(gè)好辦法。這些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑在生產(chǎn)過(guò)程中往往會(huì)有“過(guò)濾”步驟，能有效降低重金屬超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)。

目前市面上的DHA補(bǔ)充劑有兩類(lèi)：藻油DHA和魚(yú)油DHA。

但是給寶寶吃，良姐姐建議采用純海藻來(lái)源的DHA。因?yàn)樵孱?lèi)在食物鏈底端，較為純凈，相對(duì)安全。

推薦大家選擇來(lái)自Bio island的海藻油DHA軟膠囊！
 

推薦它的理由，可太多了：

Bio island佰澳朗德是媽媽們?cè)趥湓?孕期熟知的澳洲知名母嬰品牌，對(duì)母嬰這塊的研發(fā)已經(jīng)具備多年經(jīng)驗(yàn)，目前在中國(guó)乃至世界的市場(chǎng)上，都占有非常重要的比例。 

Bio island佰澳朗德海藻油DHA軟膠囊，其材料提取自深海5000米的天然海藻，單細(xì)胞的海藻在食物鏈底端，不會(huì)有層層堆積下來(lái)的污染，很純粹很干凈，品質(zhì)有保證，可用于嬰幼兒食品，媽媽們大可放心給寶寶食用。

Bio island佰澳朗德DHA軟膠囊采用了小魚(yú)型的膠囊包裝，每一顆含有100毫克的DHA。一天1顆就可以滿足機(jī)能要求。

 

服用時(shí)，只需要將它剪破，直接滴入口中或者是溫度低于40℃的溫水或者輔食中一同吃下。

之后寶寶大了可以自己吃的時(shí)候，直接就著溫水吞服就可以了。南陽(yáng)市金牌月嫂價(jià)位大概多少錢(qián)

了解清楚這些，在給寶寶大腦開(kāi)發(fā)的同時(shí)，媽媽可別忘了給寶寶的日常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，幫助寶寶贏在起跑線。