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自從給寶寶添加輔食之后，當(dāng)媽的“每日一問”變成了：今天給寶寶做啥好吃的呢？

一點(diǎn)也不夸張，寶寶一頓多吃一口、少吃一口，影響的可是我們一天的心情，誰不羨慕別家有個(gè)“干飯”寶寶呢？

羨慕不如行動(dòng)，從現(xiàn)在開始，你只要做對(duì)一件事，也能收獲一枚“干飯”寶寶，那就是營(yíng)造好的就餐體驗(yàn)。

為什么現(xiàn)在就要給寶寶

營(yíng)造好的就餐體驗(yàn)？

首先咱要明白，寶寶眼中的“吃飯”，跟大人眼中的吃飯，真的完全不是一回事兒：

• 你想的是：好不好吃，營(yíng)養(yǎng)夠不夠豐富；（務(wù)實(shí)派）

• 寶寶想的是：這是啥？好玩嗎？可以放嘴里嗎？然后上手……（體驗(yàn)派）南陽家政公司哪家靠譜

你看，吃飯這件事，你已經(jīng)在終點(diǎn)了，可寶寶還在起跑線呢，他還沒理解吃飯是用來填飽肚子的，是每天必須要做的事，也不知道該怎么吃。

6～12個(gè)月是寶寶建立對(duì)吃飯認(rèn)知的關(guān)鍵階段，給他探索的自由度、營(yíng)造好的就餐體驗(yàn)，是為了讓寶寶從一開始就對(duì)“吃飯”這件事有好的第一印象，找到吃飯的樂趣。

你也知道，好的開端是成功的一半，不然寶寶一個(gè)不開心，甭說是“干飯”，飯碗都能給你掀了，最怕的是他真對(duì)吃飯產(chǎn)生排斥，那后續(xù)不知道得費(fèi)多大勁才能挽回。

所以別小看了就餐體驗(yàn)的重要性，從現(xiàn)在開始營(yíng)造一點(diǎn)兒都不嫌早，畢竟體驗(yàn)到位了，寶寶才能愛上“干飯”不是？

如何營(yíng)造好的就餐體驗(yàn)？

1、掌控感：讓寶寶決定吃不吃、吃多少、怎么吃

上來就說讓寶寶掌控吃飯的節(jié)奏，你是不是覺得有點(diǎn)“不切實(shí)際”：那吃不飽怎么辦？營(yíng)養(yǎng)不夠怎么辦？

先別急著否定，你不妨換位思考一下，如果你是寶寶，當(dāng)你準(zhǔn)備享受食物的時(shí)候，全家人圍在一邊“監(jiān)督指揮”你吃飯：

“怎么吃那么慢，我來幫你”

 

“這個(gè)也吃點(diǎn)，這個(gè)好吃”

 

“怎么沒吃完啊？再吃一口再吃一口”

是不是感覺內(nèi)心的“反抗因子”被激發(fā)了？

我們都怕餓著寶寶，但是也別過于擔(dān)心：

• 寶寶的胃口是天生的，有的寶寶天然胃口好吃飯香，有的寶寶天然胃口小，不要強(qiáng)迫寶寶一定要吃完；寶寶每一頓的饑餓程度也是不一樣的，不必追求每次都吃完同樣份量的食物。

• 1歲前寶寶的主食還是奶，輔食是作為額外補(bǔ)充的，一頓少吃點(diǎn)、甚至少吃一頓不是什么大事，寶寶自身也會(huì)調(diào)節(jié)。

• 一味的讓寶寶“多吃一口”，只會(huì)讓寶寶對(duì)食物產(chǎn)生反感。

要知道，吃飯最終是寶寶自己的事兒，給自己“減減負(fù)”，你的任務(wù)就是給寶寶提供營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，其他的都嘗試著盡量由他來決定。

2、儀式感：重復(fù)相同的就餐流程

每天的飯點(diǎn)可以相對(duì)固定，通過重復(fù)同樣的就餐流程，培養(yǎng)寶寶吃飯的儀式感，這也是就餐體驗(yàn)中很重要的一環(huán)。

飯前準(zhǔn)備：洗洗小手、帶上圍兜，扶寶寶坐上專屬餐椅，把食物放進(jìn)餐盤里。

坐餐椅吃飯這一點(diǎn)一定要堅(jiān)持，不然你就可以想象以后自己在游戲圍欄、爬行墊、到處追著喂飯的場(chǎng)景了……

開飯儀式：你可以設(shè)計(jì)專屬于你們家的“開飯儀式”，比如拍拍手一起說“開飯啦”。

久而久之，寶寶就會(huì)知道，哪些事物是和吃飯聯(lián)系在一起的：要坐在餐椅上吃、他有自己的餐盤和圍兜，每次吃飯都有很好的體驗(yàn)。

3、氛圍感：讓寶寶“圍觀”大人一起吃飯

在寶寶熟悉各種食物的階段，別忘了也讓他感受一下家里人輕松愉快的吃飯氛圍，這也是培養(yǎng)他吃飯興趣的好辦法。

有機(jī)智的媽媽甚至在寶寶沒開始吃輔食的時(shí)候，就讓他躺在搖椅里面看著一大家子吃飯了，還會(huì)適時(shí)露出“飯菜好美味”的表情引誘寶寶。

當(dāng)然，你現(xiàn)在開始這樣做也不遲，你可以讓寶寶坐在餐椅上看著家里人吃飯，給他介紹今天吃什么、口味怎么樣、什么顏色的。

讓寶寶對(duì)食物產(chǎn)生好奇心，對(duì)吃飯產(chǎn)生期待，同時(shí)潛移默化地給寶寶灌輸一日三餐、固定時(shí)間的概念，漸漸的，“干飯”就會(huì)變成寶寶心中很日常的事兒了。