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育嬰師教你如何調(diào)整寶寶入睡的時間

 

如果孩子總是在5點多就醒了不肯睡，嘗試調(diào)整一下夜間入睡的時間(通常在18-20點之間)。早一點睡或者晚一點睡，可能會改變他醒來的時間。每次試著調(diào)整15-30分鐘，觀察寶寶的反應，早上是否能多睡會兒。

降低孩子的期望

如果孩子知道起來就意味著可以和爸爸媽媽玩?；蛘叱缘较闾鸬哪蹋赡軙屗晳T并喜歡上早起。父母要用行動告訴他，這個點起來一點也不好玩。小家伙發(fā)現(xiàn)早起只能自娛自樂，那還不如多睡會兒呢!

調(diào)整父母的作息

也有很多孩子，在父母嘗試了各種辦法之后依然做一只堅定的打鳴小公雞……怎么辦?也許你家的孩子真的就是覺少也說不定。如果他白天神采奕奕，玩得高興吃得開心，那也不必太勉強。

不如你也早點睡吧，把親子時光留到早上也是不錯的

 

育嬰師指導你怎樣去給寶寶調(diào)整入睡時間

 

1、4個月左右的翻身期

翻身期是寶寶成長的必經(jīng)之路，不可能避免。白天多給機會練習，睡前在大床讓他翻個夠，穿上睡袋，也許能幫助孩子緩解，但更多的還是靜候他熟練掌握這個技能，翻夠了就好了哈。

2、6個月左右的出牙期

用干凈的手指或者沾濕的紗布塊輕輕擦拭按摩寶寶的牙齦，讓寶寶啃咬冷的毛巾、這能幫助安撫寶寶的牙齦。一些出牙太痛苦的寶寶，可以向醫(yī)生求助哈，一些藥物可以幫助到。

3、8個月左右的爬行期

跟翻身期的處理方法是差不多，白天多練習，晚上穿睡袋，安心陪伴度過吧。

寶寶的睡眠問題并不難解決，一是別讓孩子太熱了，二是減少日出時間對孩子的影響，三是了解孩子的睡眠特點和發(fā)展規(guī)律，因娃制宜。