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產(chǎn)婦怎樣坐月子調(diào)理才算最科學(xué)

 

 

月子調(diào)理保養(yǎng)修復(fù)一般是指女性在分娩后，身心處于十分虛弱的狀態(tài)，從而進(jìn)行的恢復(fù)和保養(yǎng)。主要包括子宮、身材和心理恢復(fù)等。

 

在此階段，不僅要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多注意休息和陰部衛(wèi)生，還要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

 

從中醫(yī)的角度來看，不僅要坐小月子，還要坐大月子。有條件一定要坐“雙月子”。什么是“雙月子”呢？就是小月子+大月子，大月子是指產(chǎn)后100天，小月子是指產(chǎn)后1個(gè)月。

 

很久以前，我國(guó)古人就已經(jīng)有了這樣的觀點(diǎn)：“彌月為期”“百日為度”，俗稱“大滿月”、“小滿月”。

 

 

南陽(yáng)眾多中醫(yī)家和專業(yè)月嫂都認(rèn)為，作為一名產(chǎn)婦，從身體健康的角度來講，存在著共同的特點(diǎn)，那就是：血陰驟虛、元?dú)夂膿p、百脈俱虛。

 

就是說由于分娩時(shí)創(chuàng)傷、出血、用力、出汗、孩子離開母體等原因，導(dǎo)致產(chǎn)婦的身體精血突然空虛，元?dú)獯罅亢膿p，全身諸脈虛弱無力。

 

可以用一個(gè)形象的例子來說明：就像一個(gè)充滿了氣的氣球，突然在一瞬間氣都跑出去了，只剩下癟癟的一個(gè)袋子。

 

 

 

南陽(yáng)專業(yè)月嫂告訴你當(dāng)胎兒在媽媽子宮中生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)，孕媽媽就要提供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，此時(shí)母體的各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生一系列的適應(yīng)變化。

 

首先，孕育胎兒的子宮發(fā)生巨大改變，子宮肌細(xì)胞肥大、增殖、變長(zhǎng)，子宮隨著胎兒的生長(zhǎng)變得非常巨大。

 

其次，母體的重要臟腑，也因?yàn)樘旱目焖偕L(zhǎng)而負(fù)擔(dān)巨大，如心臟負(fù)擔(dān)增大，肺臟負(fù)擔(dān)也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗、肌張力減低、蠕動(dòng)減弱。

 

其他如腸骨內(nèi)分泌、皮膚、骨、關(guān)節(jié)、韌帶等都會(huì)發(fā)生相應(yīng)改變。

 

 

 

胎兒娩出，母體的這些器官又會(huì)漸漸得到恢復(fù)。子宮、會(huì)陰、陰道的創(chuàng)口會(huì)愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復(fù)原，被拉松弛的皮膚、關(guān)節(jié)、韌帶會(huì)恢復(fù)正常。

 

這些形態(tài)、位置和功能能否復(fù)原，則取決于產(chǎn)婦在坐月子時(shí)的調(diào)養(yǎng)保健。

除此之外，產(chǎn)婦在分娩過程中，也會(huì)過度用力、出血、出汗等，這些均導(dǎo)致產(chǎn)婦在孩子分娩后的一段時(shí)期，身體降到最低點(diǎn)，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候就很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須通過“坐月子”來恢復(fù)健康。