泓德家政南陽月嫂介紹孕后瘦身
作者: 發(fā)布日期:2020-12-07 01:27
十月懷胎,一朝分娩,榮升媽媽的女性在享受幸福的同時也面臨著身材走形的痛苦,于是,越來越多的新媽媽加入了產后健身塑形的行列。不過不少專家指出,如果在孕前和孕中就進行科學的鍛煉,對順利生產和產后體形恢復會快。
孕前把母體機能調到最佳狀態(tài),產后身材恢復更快塑形,針對女性產后體形恢復的項目層出不窮,“可這已經是亡羊補牢的行為了”,高級健身教練、運動咨詢師周麗利對記者說,“她們都忽略了孕前運動。傳統(tǒng)的概念認為產后運動才最重要,能快速恢復苗條,恢復身段。
其實,實施一個完善的孕前運動計劃不僅可以使產后身材的恢復事半功倍,還可幫助產婦提高肌肉質量和關節(jié)的穩(wěn)定能力,保護及胎兒的生命安全。更好的保證孕婦的健康,減少和避免妊娠及病的發(fā)病幾率。呼吸控制的練習,還能減少生產時的痛楚,幫助產婦順利分娩,使寶寶的健康得到更好的保障?!?
但是,孕婦運動需要謹慎,選擇鍛煉方式之前一定要與進行溝通,聽取醫(yī)生的建議。周麗利教練說,每個孕婦自身身體情況都不相同,沒有統(tǒng)一的運動標準可以參考。