處于成長(zhǎng)期的小孩,爸爸媽媽最擔(dān)心的問(wèn)題就是孩子的營(yíng)養(yǎng)攝取。健康而豐富的食物有助于家中的寶寶健康成長(zhǎng)的同時(shí),也能夠讓寶寶更聰明。就告訴媽媽們一些適合寶寶的營(yíng)養(yǎng)粥吧。
1.木瓜蜂蜜粥
原材料:新鮮的木瓜、常喝的鮮牛奶、可口的蜂蜜
做法:將新鮮的木瓜中的籽去掉,然后去皮切塊,再將鮮牛奶一起加入攪拌機(jī)打碎,再煮開(kāi)后加入蜂蜜。這樣的過(guò)程就是完美的木瓜蜂蜜粥誕生的過(guò)程啦。
2.小米紅棗南瓜粥
原材料:健康的小米、美味的紅棗、漂亮的南瓜
做法:將健康的小米、美味的紅棗、漂亮的南瓜清洗干凈,然后將南瓜去皮切小塊;最后一起放入鍋中加水慢慢煮至南瓜融化粥黏稠時(shí)就宣告著小米紅棗南瓜粥也成功出爐了。
3.白菜豆腐湯
原材料:綠色的白菜、新鮮的嫩豆腐
做法:將綠色的白菜洗凈,切成小段,在沸水中略燙,撈出后馬上用冷水過(guò)涼;將嫩豆腐切成寬一厘米左右的塊備用。鍋中放油,旺火下蔥絲、姜絲熗鍋,烹入料酒,加入適量清湯,將白菜、豆腐下鍋,再放入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料;等湯煮沸后放一點(diǎn)香油就可以食用了。
上面這些介紹的適合寶寶的營(yíng)養(yǎng)粥,是根據(jù)寶寶的特點(diǎn)選用了。因?yàn)樘幱诔砷L(zhǎng)期的孩子喜歡喝飲料,而不是白水。因此選擇這幾樣營(yíng)養(yǎng)粥的目的就是這樣的。