經(jīng)營(yíng)地區(qū)：宛城區(qū)、臥龍區(qū)、高新區(qū)、南陽(yáng)市、社旗縣、 鎮(zhèn)平縣、方城縣、鄧州市、內(nèi)鄉(xiāng)縣、淅川縣、西峽縣、新野縣、唐河縣、桐柏縣、 南召縣、可外派到其他城市！

　　的專家認(rèn)為坐月子對(duì)女人來(lái)講是件大事，飲食并不是無(wú)節(jié)制的吃，而是要遵守一定的飲食原則，均衡補(bǔ)充。產(chǎn)婦需要攝取大量的五谷類食物，它們不僅富含營(yíng)養(yǎng)素，還有膳食纖維，可以預(yù)防便秘的發(fā)生。其次是新鮮的果蔬，可以抗氧化、減少細(xì)胞損傷。

　　泓德家政母嬰公司認(rèn)為奶類、魚類、豆類、肉類都是適量食用即可，食用過多會(huì)導(dǎo)致身上肥肉橫生，不利產(chǎn)后恢復(fù)苗條身段。白開水是最益于身心的“飲品”，多喝水可以增強(qiáng)排毒，體內(nèi)廢物的排出可以幫助媽媽快速恢復(fù)曾經(jīng)的身體狀況，而茶類、咖啡等飲品會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，不宜飲用。

　　南陽(yáng)月嫂公司的專家認(rèn)為對(duì)于分娩剛剛結(jié)束的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，子宮等器官會(huì)慢慢地變回原來(lái)的形狀，與子宮臨近的其他器官也會(huì)受到牽連，所以通常會(huì)并發(fā)痔瘡、尿潴留等疾病，因此產(chǎn)婦要吃些松軟、稀化的食物，例如：小米粥、雞蛋羹、餛飩、熱湯面等.

　　產(chǎn)婦還可以吃些利尿的食物，例如：冬瓜、豆芽、萵筍。豆類食物含有豐富的雌性激素，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌。

　　泓德家政母嬰公司認(rèn)為芝麻包含豐富的維生素E、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、大量的脂肪，還有鈣、鐵等微量元素，可以補(bǔ)充產(chǎn)婦身體內(nèi)流失的鈣質(zhì)，健壯骨骼，提高膳食質(zhì)量。紅糖能夠改善產(chǎn)婦貧血的癥狀。

　　有人說(shuō)產(chǎn)婦不可以吃鹽，這絕對(duì)是一種誤解，如果人不吃鹽或是吃鹽過少，體內(nèi)鈉元素的含量就會(huì)明顯不足，出現(xiàn)頭暈、惡心、四肢無(wú)力的癥狀。泓德家政母嬰公司認(rèn)為每天食鹽的攝入量控制在5克以內(nèi)為佳。

　　南陽(yáng)月嫂公司的專家認(rèn)為豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯都是可以促進(jìn)乳汁分泌的營(yíng)養(yǎng)湯品，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟磷脂、軟黃素，其中的脂肪也很容易被消化吸收，很適合產(chǎn)婦食用。小米中含有較多的維生素B1、維生素B2，可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，增進(jìn)食欲，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，在熬粥的時(shí)候可以將大米、花生與小米同煮，這樣營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加全面。