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隨著環(huán)境的變化和人們思想觀念的改變，人們越來越注重優(yōu)生優(yōu)育，由于事先沒有計劃，許多人都是等懷孕了才進行咨詢，這樣就會容易導(dǎo)致寶寶的先天性不健康。因此，提前了解備孕事項，做好充分的備孕準(zhǔn)備!

一、 補充葉酸

葉酸對寶寶的健康發(fā)育有非常重要的作用，胎兒如果缺乏葉酸，可能會導(dǎo)致大腦發(fā)育不完整或者是畸形的問題。因此，月嫂提醒各位有懷孕打算的準(zhǔn)媽媽們提前三個月就應(yīng)該攝入充足的葉酸，并且在懷孕期間也需要不斷的補充葉酸，可以選擇含有葉酸成分的多種維生素。

二、 孕前檢查

在孕前的三至六個月，無論是從營養(yǎng)補充方面，還是從接種疫苗方面，都需要留有充分的準(zhǔn)備時間。找月嫂咨詢過相關(guān)的注意事項以后，準(zhǔn)備要寶寶的準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們一定要提前三個月進行孕前檢查，一旦發(fā)生問題，需要及時的治療和干預(yù)。

三、 充分休息

備孕階段，準(zhǔn)媽媽們需要保持充足的睡眠，休息不好的話，會讓準(zhǔn)媽媽們免疫系統(tǒng)受到影響，影響備孕媽媽的荷爾蒙分泌，這些都是不利于懷孕的。因此，找月嫂進行產(chǎn)前心理輔導(dǎo)，保持充分的休息，保持一個良好、積極、放松的心情，不要給自己太大的精神壓力，另外做一些瑜伽練習(xí)來配合孕前調(diào)理。

四、 營養(yǎng)準(zhǔn)備

在妊娠的初期階段，胎兒所需要的營養(yǎng)主要是從母體子宮內(nèi)膜儲存的養(yǎng)料中汲取的，因此，在備孕階段，做好充分的營養(yǎng)準(zhǔn)備非常有必要。為了調(diào)養(yǎng)出一個良好的身體，孕前應(yīng)當(dāng)合理的搭配膳食，多吃富含營養(yǎng)素的食物，例如豆制品、肉類、蔬菜和水果等。如果準(zhǔn)媽媽的體重超標(biāo)，也需要先控制體重才能進行懷孕階段。

五、 避免服藥

藥物是導(dǎo)致胎兒畸形的重要原因，因為導(dǎo)致胎兒畸形的藥物一般會通過胎盤直接傳給胎兒，妊娠頭三個月，胎兒也最容易受到藥物的影響。并且在孕前服用的藥物在體內(nèi)還有蓄積的話，對胎兒也是有影響的。

因此，在準(zhǔn)備懷孕的階段，盡量避免使用會導(dǎo)致胎兒畸形的藥物，找月嫂對準(zhǔn)媽媽們進行身體調(diào)理，能夠避免孕前身體不佳的現(xiàn)象。