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湖南衛(wèi)視的一期綜藝節(jié)目，揭露寶爸“產(chǎn)后抑郁”傷害有多大。

 

寶爸也有“產(chǎn)后抑郁”嗎？南陽市月嫂免費培訓(xùn)一對一

 

看過湖南衛(wèi)視的綜藝節(jié)目，你真的懂了，寶爸的“產(chǎn)后抑郁”傷害有多大，一期湖南衛(wèi)視的節(jié)目全說透了。

 

產(chǎn)后抑郁，只有親自走一遍才能真正理解和感受其中的痛苦。

 

在綜藝節(jié)目《新生日記》里，劉璇和王弢這對夫妻談到產(chǎn)后抑郁，有點讓人唏噓…

 

劉璇回憶自己生頭胎，有明顯的產(chǎn)后抑郁。

 

但是王弢并不理解，他反而覺得沒有人關(guān)心他了，他現(xiàn)在是孤獨的一個人。作為丈夫的王弢也因此抑郁了，這讓劉璇就更加抑郁了。

 

王弢對此解釋道：“我有時工作完，大概半夜一兩點才回家，那是我最脆弱的一個階段。”

 

當脆弱的他回到家里，卻被家人忽略，他心態(tài)就崩了。

 

伴隨寶寶的出生，一家人開始進入忙碌的狀態(tài)。寶寶的每一個行為動作都牽動全家人的心，隨時盯娃，一哭鬧就得喂奶或處理大小便等等，這些小事都能讓寶媽崩潰……

 

除了忙寶寶，產(chǎn)婦自己的身體也需要恢復(fù)，內(nèi)分泌失調(diào)，也會無限放大心理壓力，她們疲憊、焦慮、懷疑……

 

王弢的痛苦可以理解，但這種“置身事外”就讓人不爽了。

 

就算是那些不差錢的明星，張歆藝、papi醬，也都談起這段時間也是痛苦萬分，“月子根本不是用來休息的。”

 

月姐認為，孩子才剛出生，他應(yīng)該可以早點回家搭把手吧？

 

就算工作繁忙抽不出空，那么半夜回家看到全家人還在辛苦帶娃，他不更應(yīng)該去心疼寶媽嗎？

 

但他的愿望是：家人不僅要照顧襁褓中的娃，還要滿足他這個大孩子的內(nèi)心。

他的表現(xiàn)，讓月姐忿忿不平：“果然男人至死是少年。”

 

月姐認為，雖然男人不會經(jīng)歷十月懷胎，但是從自己知道即將做爸爸那一刻起，就應(yīng)該做好生命里即將出現(xiàn)第三個人的心理準備，并將夫妻之間的愛升華到對腹中胎兒，對出生嬰兒的愛，對家庭的愛。

 

月嫂姐妹都知道有些媽媽在生產(chǎn)后會發(fā)生憂郁癥，但爸爸們的心理變化卻被忽視了。

 

其實，產(chǎn)后憂郁癥不僅僅只是產(chǎn)后媽媽們的“專利”，新爸爸也會患產(chǎn)后憂郁癥呢！

 

寶爸得產(chǎn)后抑郁癥的原因以及危害

 

男性產(chǎn)后抑郁癥，可能是因為初為人父所帶來的一些壓力。

 

這些壓力包括養(yǎng)育孩子的費用、夫妻之間關(guān)系的變化，以及對承擔父親責任所產(chǎn)生的恐懼。

 

患上產(chǎn)后抑郁癥的男性，通常會出現(xiàn)食欲不佳、情緒低落、焦慮不安等情況。

 

這種壓力解決不好的話，很可能產(chǎn)生嚴重后果。

 

有人表現(xiàn)為短期的脾氣暴躁，有人表現(xiàn)為不想上班，對任何事都拖延，沒有興趣；嚴重的還有可能造成家庭夫妻感情破裂，甚至自殺。

 

抑郁癥的發(fā)病原因，目前學界一致的看法是多種因素共同作用的結(jié)果，包括遺傳因素、人格因素、社會環(huán)境因素、大腦神經(jīng)生物學因素。

 

除以上四方面因素外，相對來說，一些人不太習慣表達自己的情緒，也常常出現(xiàn)抑郁癥狀或抑郁現(xiàn)象。

 

尤其是男性，遇到任何困難或挫折，往往打落牙齒肚里吞，不輕易說給外人聽，也容易拒絕專業(yè)人士的幫助。

 

在他們看來這是件丟人的事，作為成功人士更因為要保持某種大家公認的“好男人”形象，而選擇自我消化、自我承擔。一旦承受不了，往往采取極端行為。

 

而且如果父母都有抑郁情緒，則有可能會導(dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩、社交困難，甚至會引起一些行為問題。

 

同時，患上產(chǎn)后抑郁的爸爸會拒絕陪寶寶玩，比如做游戲、唱歌或者讀繪本等等，而這些親子互動對于寶寶的成長都是至關(guān)重要的。

 

所以，如果寶爸出現(xiàn)了以下的現(xiàn)象，務(wù)必要給予足夠的重視哦：

 

疲勞、頭痛、易怒、焦慮、沒有胃口、不堪重負、失控、失眠、酗酒、突然抽煙或煙量增大等等。

 

 

 

寶爸該如何緩解抑郁？

 

 

1.鼓勵寶爸主動與新媽咪溝通

 

當有了小寶寶之后，注意力肯定更多都是花在孩子身上的。

 

這個時候，寶爸就要主動與寶媽溝通，坦誠自己心中的想法，比如哪些地方是需要寶媽的協(xié)助和鼓勵的。

 

畢竟，有爸爸的強力后盾，才有可能給寶寶一個溫馨舒適的家哦！ 

 

2.學會與寶寶獨處。 

 

照顧一個小寶寶，寶媽明顯熟練過寶爸，所以如果在寶媽面前，寶爸往往會更加笨手笨手笨腳。

 

所以，新爸爸應(yīng)該多學習育兒經(jīng)驗，當寶媽去午休或者沖涼走開的時候，寶爸可以抱著寶寶走動一下，適當?shù)募∧w接觸有利于親子情感的培養(yǎng)。

 

寶媽也要給寶爸足夠的信任，讓爸爸與寶寶一同成長。

 

3.用健康的方式排解壓力

 

 當寶爸感覺有壓力在增加的時候，可以尋求過來人的經(jīng)驗支持，減輕自己因無知而產(chǎn)生的挫折。

 

同時，選擇唱歌、戶外運動等方式來排解心中的壓力，要知道，只有積極健康的情緒排解方式，才能讓你從抑郁中走出來，走向更加成熟。