產(chǎn)后這些事情千萬不去要去做
作者：南陽泓德家政 發(fā)布日期：2023-08-13 01:09
產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候，剛經(jīng)歷了人生最痛苦的時(shí)刻，身體和心理上都受到巨大重創(chuàng)。
生孩子的時(shí)候大量出血，導(dǎo)致媽媽們坐月子期間非常的虛弱，腰酸背痛、氣血不足，容易生病，需要坐完月子之后才能恢復(fù)。
坐月子是女人脫胎換骨的機(jī)會，只要坐好月子就不會落病。月子期間是一個(gè)女人調(diào)理體質(zhì)的最佳時(shí)期南陽市宛都家政附近家政公司
傳統(tǒng)認(rèn)為坐月子就是一個(gè)月，即30天的時(shí)間。實(shí)際上，坐月子精確的時(shí)間應(yīng)該是長達(dá)42天。
因?yàn)?，產(chǎn)婦的子宮體的回縮需要6周時(shí)間，才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，產(chǎn)后腹壁緊張讀的恢復(fù)也需要6-8周時(shí)間，所以建議產(chǎn)婦坐月子要做足6周，即42天，這樣才能真正的坐好月子！
那么，在42天做月子時(shí)間里，這些禁忌，月嫂姐妹們，必須得知道！否則產(chǎn)婦，終將下半生痛苦。
產(chǎn)后第一個(gè)星期，產(chǎn)婦身體還很虛弱，胃也很弱，順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)產(chǎn)后的飲食也不一樣。
生產(chǎn)后馬上就可以吃東西了。可以吃小米粥、面片湯、面條湯、蔬菜湯、雞蛋羹、牛奶、豆?jié){。
口感要軟爛一些，好消化一些?？梢猿砸恍┚萑?，以清淡為主。不要喝那些油膩的肉湯，可以吃炒菜。水果要加熱一下再吃。
第一個(gè)星期飲食搭配的宗旨是養(yǎng)胃，排惡露，疏通乳腺，為以后大量的產(chǎn)奶做準(zhǔn)備。所以要清淡，防止乳汁淤積。
產(chǎn)后六小時(shí)平躺不動(dòng)，不能進(jìn)食。六小時(shí)后才能翻身了，腿可以活動(dòng)，只能喝點(diǎn)米湯，等排氣了，才可以吃飯。
吃飯也要注意，容易產(chǎn)氣的食物不吃。例如:牛奶，豆?jié){，紅糖水等，也可以吃些小米粥，軟的炒菜，面片湯，雞蛋羹。
過了三四天后，基本就和順產(chǎn)的一樣了。注意無論是順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)，第一個(gè)星期的飲食都是以清淡為主，不喝油膩的肉湯，排惡露，養(yǎng)胃，預(yù)防乳汁淤積。
很多媽媽苦惱于自己的奶水不夠，月子里不得不給寶寶混合喂養(yǎng)；或者寶媽不想親喂，晚上為了睡個(gè)安穩(wěn)長覺，用吸奶器吸出來，把奶存起來，讓月嫂喂寶寶。
這樣不是不行，要在奶水充足的情況下，如果奶水不是太多，就不要用吸奶器，寶寶才是最佳開奶“神器”。
最新研究表明：在頭3個(gè)月里頻繁地喂奶，可以使泌乳量充足。一般來說，哺乳是母親的天性，只要寶媽有足夠信心再加上正確喂奶的方法，不存在母乳不足的情況。
女性產(chǎn)后體虛，最怕受涼感冒，這點(diǎn)醫(yī)學(xué)上都贊同。不過，隨著生活水平提高，“坐月子不洗頭不洗澡”已成“老黃歷”了。只要不用涼水洗，并及時(shí)保暖即可。
一直不洗頭還會造成頭皮油脂過盛，造成脫發(fā)。如果是剖腹產(chǎn)，一般產(chǎn)后7～10天、傷口愈合了，也可以洗澡洗頭。
正常的惡露會在28天之內(nèi)結(jié)束，但是也有一些媽媽會推遲，但是原則上最晚不超過42天。
正常的惡露分為三個(gè)階段：血性惡露、漿性惡露、白色惡露。如果出現(xiàn)土黃色或其他顏色的惡露，媽媽們最好及時(shí)就醫(yī)。
作為一個(gè)女人，當(dāng)然知道子宮對于自己的重要性。尤其是產(chǎn)后的媽媽，子宮此時(shí)最需要及時(shí)的恢復(fù)和營養(yǎng)，一旦疏忽，就會造成無法彌補(bǔ)的傷害。
所以，保護(hù)子宮，快速恢復(fù)子宮的健康十分有必要，為了能夠做好相關(guān)的護(hù)理，一定別做不利于子宮恢復(fù)的事。所以，生冷的食物一定不要吃。
而溫補(bǔ)的東西是建議多多食用的，不但有益于子宮的快速復(fù)原，還對哺乳大有好處。
生完孩子后，媽媽們都少不了的要抱孩子，碰上愛哭鬧的孩子，一天下來除了睡覺的時(shí)候基本都得抱著。長此以往，媽媽的手腕就會酸疼，感覺拿東西也使不上勁兒，嚴(yán)重的話可能患腱鞘炎。
所以媽媽在月子里還是要注意，可以讓家人幫忙多抱抱孩子。如果這些月子病調(diào)理不過來的話，可能會影響一輩子。
很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會自然恢復(fù)。如果這樣想，就錯(cuò)了。產(chǎn)后肚子一下子空了，會出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。
此時(shí)利用生產(chǎn)的機(jī)會來調(diào)整體型，是一個(gè)很重要的時(shí)機(jī)，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達(dá)到調(diào)整體型的目的!
不看電視不玩手機(jī)，是為了讓產(chǎn)婦充分休息，但是如果什么娛樂消遣活動(dòng)都沒有，很容易引起產(chǎn)婦的心理疾病，如產(chǎn)后抑郁癥等。
因此，看書、看報(bào)、看電視，玩電腦、用手機(jī)其實(shí)都是可以的，但是要適度。
提醒產(chǎn)婦堅(jiān)持月子42天，相信在月嫂姐妹的精心護(hù)理下，產(chǎn)婦們再也不用擔(dān)心月子病了！
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