雖然寶寶的身高受基因的影響,但是后天的營(yíng)養(yǎng)的因素也是至關(guān)重要的,如果沒有配合好,補(bǔ)再多的鈣也是沒有用的。所以啟蒙君建議可以通過科學(xué)有效的方法來幫助寶寶長(zhǎng)高高哦!
首先,要保證寶寶有充足的睡眠,還不能熬夜。寶寶生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候是在晚上十點(diǎn)到凌晨的兩點(diǎn),這時(shí)候?qū)殞毿枰焖趴梢院芎玫姆置诩に兀?,啟蒙君建議寶寶在晚上九點(diǎn)就要入睡了。
另外,要保證寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡。寶寶生長(zhǎng)發(fā)育是需要多種營(yíng)養(yǎng)元素的,足夠的營(yíng)養(yǎng)才可以更好地讓寶寶長(zhǎng)高。補(bǔ)充鈣元素的同時(shí)要多曬太陽(yáng)或者攝入維生素D,這都是可以促進(jìn)人體吸收鈣的。
還要多運(yùn)動(dòng)。伸展、跳躍、拉伸都可以很好幫助寶寶長(zhǎng)高的。但是要注意,不要運(yùn)動(dòng)過度,負(fù)荷太大的反而適得其反。南陽(yáng)育嬰師培訓(xùn)去哪報(bào)名
最后,讓寶寶保持身心愉悅。長(zhǎng)期受低落、壓抑的情緒影響,會(huì)造成寶寶內(nèi)分泌紊亂的,容易導(dǎo)致寶寶瘦小。所以給寶寶一個(gè)快樂的童年也不是沒有道理的。