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剛生完寶寶的媽媽，就像剛從鬼門關(guān)走了一遭一樣，身體是極度虛弱的。所以坐月子的時候，就要萬般禁忌，好像啥都不能干。

你們可能會覺得很痛苦，因為傳統(tǒng)坐月子的媽媽，有很多禁忌是做不得的。其實不用，只要注意以下幾點就好了，才知道坐月子也可以很輕松：

很多人認(rèn)為坐月子期間不能洗澡、不能洗頭，實際上，這樣的認(rèn)知是不合理的。

1、雖然產(chǎn)后會陰部分泌物會增多，但是只要勤換會陰墊、用溫開水清洗外陰部保持會陰部清潔即可，一般惡露會在4到6個周就會干凈了。

2、 一般產(chǎn)后一周就可以洗澡洗頭了，但是要擦浴。不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱口。每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的習(xí)慣，吃完宵夜后再刷一遍。

3、以前的說法是孕婦必須捂緊棉被，以免得傷寒。其實是錯誤的，室內(nèi)應(yīng)保持通風(fēng)，但是溫度也能忽冷忽熱，一般在25—28度之間為適宜，也不能用風(fēng)扇直對著產(chǎn)婦。

過去，有不少婦女盲目信奉“老規(guī)矩”——坐月子里不能刷牙，結(jié)果“坐”一次“月子”毀了一口牙。

在夏天，產(chǎn)婦因排汗過多，應(yīng)及時換上干凈清爽的衣服；冬天，產(chǎn)婦床前應(yīng)備有睡袍，以免半夜起身喂奶時著涼，可以穿著。

4、坐月子期間，產(chǎn)婦進食次數(shù)較多，口腔衛(wèi)生也應(yīng)該及時維護。否則容易使口腔內(nèi)細菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。

5、至于剪指甲、趾甲也可以照常進行，指甲是角化了上皮，根本不存在“剪刀風(fēng)”的問題。

6、哺乳前應(yīng)用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。

雖然這些小細節(jié)看似很繁雜，其實做起來也就1、2分鐘的事。寶媽們也不要嫌麻煩，有人曾說過：一個人要懂得愛護自己，別人才會愛護你不是。

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