寶寶幾個(gè)月可以添加輔食
作者：南陽(yáng)泓德家政 發(fā)布日期：2021-06-18 01:34
輔食的添加有兩個(gè)目的，一：添加營(yíng)養(yǎng)彌補(bǔ)奶制品的單一，促進(jìn)孩子的健康發(fā)育；二：訓(xùn)練孩子消化功能和咀嚼能力等生理功能。
一、 4～6個(gè)月大嬰兒輔食添加時(shí)間表
作為父母，如果你覺(jué)得寶寶在6個(gè)月大就要添加輔食了，可以咨詢一下保健醫(yī)生，他會(huì)樂(lè)意給你建議。
中國(guó)衛(wèi)生部2007年印發(fā)的《嬰幼兒喂養(yǎng)策略》中明確指出：母乳是0～6個(gè)月嬰兒最合理的“營(yíng)養(yǎng)配餐”，它能提供6個(gè)月內(nèi)嬰兒所需的全部營(yíng)養(yǎng)。但同時(shí)專家也指出，在具體實(shí)施輔食添加時(shí)，往往視寶寶的情況掌握在4～6個(gè)月之間。
你可以嘗試從蔬菜泥或果泥開(kāi)始。最好一次只給寶寶添加一種食物，這樣就能判斷寶寶會(huì)不會(huì)出現(xiàn)不良食物反應(yīng)。或者可以在嬰兒米糊中拌入蘋(píng)果泥或胡蘿卜泥。
在給寶寶添加輔食時(shí)，他需要先學(xué)會(huì)的一件事就是吞咽泥糊狀食物或半固體食物。用寶寶平常喝的乳汁拌上未調(diào)味的嬰兒米糊是最常用的最初品，這樣你的寶寶在鍛煉吞咽時(shí)，就不必還要去適應(yīng)新的口味。
3.不含麥麩的嬰兒谷麥類食品：如鐵強(qiáng)化嬰兒米粉或玉米粉，用寶寶常喝的乳汁拌在一起。
等你的寶寶樂(lè)于接受用勺子了，就可以增加食物品種啦 ！需要注意的是，盡量將甜食或谷物類米糊控制在1天1次，但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度，因?yàn)閷殞毿枰獜默F(xiàn)在開(kāi)始做好接受固體食物準(zhǔn)備。
現(xiàn)在是增加這些食物的好時(shí)候：
1.豆泥：如豌豆泥，保證動(dòng)物蛋白的攝入
2.瘦肉泥：例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等，保證動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝入
3.綠色蔬菜：如豆類、卷心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥，纖維等攝入
4.拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥，淀粉和維生素等的攝入
三、8～11個(gè)月大嬰兒輔食添加時(shí)間表
寶寶和家人一起進(jìn)餐的能力大大提高了，可以接受更多種類的食物以滿足他的營(yíng)養(yǎng)需求，而且也該培養(yǎng)他適應(yīng)各種不同的口味。寶寶不能吃的東西也少多了。
1.更多的淀粉類食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，還有面包、面條、谷物早餐、燕麥等等。每天要給寶寶喂食2～3份淀粉類食物。一份相當(dāng)于1/4成人份或1～2大湯勺。
2.碎食：搗爛或剁碎的食物，而不是泥狀的了，而且里面還要有一些小碎塊。
3.柑橘類水果：如橙子和無(wú)核小蜜桔。如果你確實(shí)要給寶寶喝果汁，一定要記得將1份果汁用9份涼開(kāi)水稀釋后，再用帶有軟吸嘴的大口杯給寶寶喝。讓寶寶在吃飯時(shí)喝，這樣有利于寶寶對(duì)鐵質(zhì)的吸收。
4.寶寶除了每天要喝的奶在500～600毫升的之外，你還要用帶有軟吸嘴的口杯準(zhǔn)備好涼開(kāi)水供他口渴時(shí)喝。不要給寶寶喝果汁或橘子水。
5.果醬類：對(duì)沒(méi)有家族過(guò)敏性疾病遺傳史的寶寶來(lái)說(shuō)，果仁醬或花生醬是不錯(cuò)的食物。
6.蛋白質(zhì)食物：爭(zhēng)取每天吃1份富含蛋白質(zhì)的食物，除了魚(yú)蝦、貝類之外，寶寶的膳食中還可以加入瘦肉（豬、牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白質(zhì)的食物。
7.等寶寶長(zhǎng)到會(huì)抓東西時(shí)，他可能會(huì)開(kāi)始對(duì)抓著食物玩感興趣。你可以讓寶寶有一定程度上的自主。給他準(zhǔn)備些煮熟的青豆或胡蘿卜、香蕉片或軟梨。
四、11個(gè)月以上嬰兒輔食添加時(shí)間表
從現(xiàn)在開(kāi)始寶寶吃的食物更接近成人了。他應(yīng)該吃剁碎的食物，每天2～3餐，中間穿插1～2次點(diǎn)心，另外，還有每天500～600毫升的奶。
在這個(gè)階段，你應(yīng)該給寶寶添加每天3～4份淀粉類食品：如面包、面、土豆或米飯；蔬菜；肉。
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