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什么是寶寶睡眠倒退期南陽(yáng)專業(yè)月嫂告訴大家

 

一些原來(lái)已經(jīng)有睡覺規(guī)律的寶寶，在身體健康的情況下，突然毫無(wú)征兆的改變了睡眠時(shí)間，夜間頻繁醒來(lái)，其實(shí)就是傳說(shuō)中的——睡眠倒退期，在醫(yī)學(xué)上稱之為“嬰幼兒睡眠倒退”。

 

白天小覺睡眠時(shí)間變短、夜間頻繁醒來(lái)、哄睡變的困難、對(duì)大人更加依賴......當(dāng)睡眠倒退期出現(xiàn)的時(shí)候，爸媽們經(jīng)常會(huì)被寶寶弄的精疲力盡。

 

睡眠倒退期什么時(shí)候出現(xiàn)

 

一般睡眠倒退期會(huì)在4個(gè)月、8-10個(gè)月、11-12個(gè)月、18個(gè)月、2歲時(shí)出現(xiàn)，大多持續(xù)的時(shí)間1-4周左右。

 

因?yàn)檫@些時(shí)間段是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育以及心理發(fā)展的一些關(guān)鍵期，也就是說(shuō)，每當(dāng)寶寶get了一個(gè)新技能就可能出現(xiàn)睡眠倒退的情況。

 

1、寶寶出牙期

 

4-6個(gè)月是寶寶的出牙期，這個(gè)階段的寶寶往往因?yàn)榭谇徊贿m，從而出現(xiàn)頻繁哭鬧、夜醒等問題。

 

當(dāng)寶寶出現(xiàn)口水變多，喜歡咬奶頭，啃玩具的時(shí)候，就是到了出牙期。

 

面對(duì)出牙期的寶寶，沒有什么有效的辦法，媽媽只能多一些耐心，給寶寶買一些磨牙玩具，晚上接覺的時(shí)候可以多安撫一下寶寶的情緒，適當(dāng)?shù)目梢晕挂恍┠?，讓寶寶平靜下來(lái)。

 

2、寶寶大動(dòng)作發(fā)展期

 

在寶寶學(xué)會(huì)：俯趴、翻身、爬行、行走、跑跳等一系列大動(dòng)作時(shí)，都可能會(huì)出現(xiàn)頻繁夜醒的情況。比如翻身把自己翻醒；突然站起來(lái)把自己嚇醒等等。大動(dòng)作發(fā)展期的寶寶每夜頻繁醒來(lái)，接覺更是難上加難。

 

這個(gè)階段的寶寶，媽媽們可以讓寶寶在白天的時(shí)候多運(yùn)動(dòng)，消耗他的精力，這樣在晚上的時(shí)候容易入睡，夜間驚醒時(shí)，盡快安撫寶寶，幫他接覺。

 

同時(shí)我們也要擺正自己的心態(tài)，不要覺得不耐煩，試著包容這個(gè)階段寶寶的表現(xiàn)欲和旺盛的精力。

 

3、寶寶猛長(zhǎng)期

 

1歲以內(nèi)的寶寶，不定期會(huì)出現(xiàn)快速生長(zhǎng)，寶寶的身高、體重以及腦容量都會(huì)快速增加。突然的猛漲會(huì)導(dǎo)致寶寶吃奶量變大，變的頻繁無(wú)規(guī)律，所以會(huì)導(dǎo)致寶寶睡眠時(shí)間變短，吃奶急，脾氣暴躁等。

 

這段時(shí)間媽媽無(wú)需過多在意定時(shí)喂養(yǎng)，按需喂養(yǎng)即可，只要寶寶吃飽喝足其他神馬都是浮云！

 

 

4、寶寶并覺期

 

所謂的并覺期，就是寶寶開始縮短白天睡覺時(shí)間。4個(gè)月開始并為3覺；6-9個(gè)月開始并為2覺；1歲以后開始并為1覺。

 

并覺期的寶寶會(huì)開始出現(xiàn)小覺頻繁清醒，白天入睡困難的癥狀，原本的作息時(shí)間開始變的混亂。這個(gè)時(shí)候媽媽們可以根據(jù)情況來(lái)看，可以取消某個(gè)階段小覺，幫助寶寶度過并覺的煩躁期。

 

5、寶寶分離焦慮癥

 

大部分寶寶通常在7-8個(gè)月會(huì)出現(xiàn)分離焦慮癥，他們逐漸意識(shí)到媽媽是會(huì)“離開”的，這個(gè)階段的寶寶夜間會(huì)頻繁的清醒，確定媽媽的位置，尋求媽媽的安撫。

 

這個(gè)階段的媽媽可以多給寶寶一些安全感，讓寶寶感受到媽媽是愛你的，并作出正確的引導(dǎo)，幫助寶寶渡過分離焦慮癥這段時(shí)期。

 

還有很多其他的原因都可能引起睡眠倒退，如：搬了新家、換了保姆、甚至是出去旅游等等。

 

南陽(yáng)泓德家政公司；睡眠倒退期是寶寶無(wú)法避免的一段正常的生理過程。媽媽們無(wú)需過多擔(dān)心，放松心態(tài)，找到問題關(guān)鍵所在，對(duì)癥下藥，才能和寶寶一起渡過這段特殊時(shí)期。愿你們每天都有好夢(mèng)！