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月子餐的誤區(qū)?

 

第1、產(chǎn)婦月子餐吃公雞還是母雞？

 

跟母雞相比，月子里吃燉公雞更合適。因為公雞體內(nèi)所含的雄激素有對抗雌激素的作用，因此會使乳汁增多。而且公雞所含脂肪比母雞少，不易導(dǎo)致發(fā)胖，嬰兒也不會因為乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹瀉。

 

不過值得注意的是，當(dāng)乳腺不通（即乳房發(fā)脹而無奶）時，切勿吃公雞下奶，否則會加重堵奶，造成乳腺炎。

 

第2、產(chǎn)婦雞蛋每天吃多少最好

 

我們都知道，雞蛋有很多營養(yǎng)物質(zhì)，是特別適合坐月子的媽媽吃的，但是現(xiàn)在很多老一輩的婆婆覺得，要多吃雞蛋，吃得越多越好，這樣到底正不正確呢？

要想避免新生兒臍炎，一定要做好日常消毒，并保持臍部干燥、清潔。具體來說，要注意以下方面。1、寶寶出生24小時內(nèi)密切關(guān)注寶寶出生24小時內(nèi)，要觀察醫(yī)生貼在寶寶肚臍眼上紗布的變化，如果只是一小點血漬，屬于正?，F(xiàn)象，不必驚慌。如果有大量血漬，請及時找醫(yī)生。之后那幾天，也要密切關(guān)注寶寶肚臍的變化，有什么問題隨時找醫(yī)生問清楚，打消自己的疑慮。

擦拭有技巧，由內(nèi)而外臍部擦拭或消毒時，應(yīng)該是從肚臍根部往臍輪擦，簡單的理解就是由內(nèi)到外，順時針方向。每根棉簽只能使用一次，不能重復(fù)擦拭。臍窩部有分泌物時，可用多根棉簽消毒臍根部，直至臍根部分泌物完全擦凈。動作要慢且輕柔，不要太用力，也不要因為寶寶大哭而手抖害怕，相信自己一定行。3、碘伏、棉簽，醫(yī)院開的更放心臍部消毒所用的碘伏、棉簽等物品，雖然大小藥店都能買到，但為了寶寶安全，還是建議選用醫(yī)院開的，不要擅做主張。

 

 

其實雞蛋并不是吃得越多越好，雖然雞蛋里面的營養(yǎng)成分我們?nèi)梭w是很好吸收的，但是吃太多有些營養(yǎng)是沒有辦法吸收的，所以每天大概1到2個就好啦，包括炒菜里面的量。

 

 

第3、產(chǎn)婦紅糖水喝得越多越好嗎？

 

產(chǎn)婦產(chǎn)后·紅糖，大家都知道，是可以活血化瘀的，而且對于產(chǎn)后排惡露是很有效的。

 

但是紅糖水是喝的越多越好嗎？不是的，如果喝紅糖水時間過長,就會使惡露的血量增多,造成繼續(xù)失血,引起貧血，所以大家記得紅糖水大概喝7-10天就可以啦~

 

第4、什么是生化湯？應(yīng)該怎么喝？

 

 

 

月嫂們應(yīng)該都知道生化湯，它其實就是一種中醫(yī)方劑，它可以增強子宮平滑肌收縮、抗血栓、抗貧血、抗炎和鎮(zhèn)痛的作用。生化湯是可以治療產(chǎn)后血虛受寒，產(chǎn)后惡露不盡，小腹冷痛的癥狀的。

 

那什么時候可以開始喝呢？大概在生產(chǎn)之后的2、3天就可以喝啦。一般順產(chǎn)的寶媽喝7天左右；剖腹產(chǎn)因為對媽媽的傷害要大一些，所以喝大概14天左右。每天可以分3次或者6次喝。

 

生化湯也不是喝得越長越好。當(dāng)產(chǎn)后的惡露已經(jīng)排干凈了，沒有血塊了，就不能再喝了，還有一種情況大家注意一下，就是寶媽有感冒發(fā)燒或者乳腺炎等癥狀的時候也不能再喝了。

 

 

第5、產(chǎn)婦韭菜能不能吃？

 

為什么會把這個問題拿出來說，因為之前有很多姐妹問過這個問題。韭菜屬于辛辣食物的一種，對產(chǎn)婦的腸胃雖然有營養(yǎng)，可能還會引起內(nèi)熱，出現(xiàn)口舌生瘡的現(xiàn)象總而言之，能不能吃韭菜還要看個人身體狀況，而且要結(jié)合產(chǎn)婦當(dāng)下飲食結(jié)構(gòu)來決定。

 

第6、月子期間出虛汗嚴(yán)重，吃什么？

 

千萬不能吃大補的東西，可以吃黃芪、當(dāng)歸、山藥燉排骨，是有補益氣血的食療作用的，也可以多喝點山藥白術(shù)粥，能夠益氣健脾固表。最重要的是要多喝水，一定要保證產(chǎn)婦的睡眠充足。必要可用中藥調(diào)理~

 

第7、產(chǎn)婦什么時候可以吃苦瓜？任何體質(zhì)的都可以吃嗎？

 

 

苦瓜是性寒的，媽媽剛剛生完寶寶，身體虛弱，不建議吃，夏天天氣炎熱可以吃一點，不要過量，秋冬季節(jié)建議不要吃。

第8、產(chǎn)后吃哪些水果補血？

 

南陽家政公司；桂圓、大棗、葡萄、龍眼、香蕉，都是可以補血的水果。但是其實除了水果以外，還有很多的食物是可以補血的，比如說：鴨血、動物肝臟都是可以吃的。

 

第9、產(chǎn)婦奶水少吃什么食物？

 

鯽魚豆腐湯、豬蹄花生湯、薏米紅豆粥、甜酒沖雞蛋等都是可以的。這時候多吃些容易消化而且清淡的流質(zhì)食物，多喝湯，如新鮮的蔬果汁，雞湯等。

 

奶水少其實最主要的是要疏通乳腺；讓寶媽保持一個好心情；讓寶寶多吸，寶寶才是最好的催乳師；再一個就是要多休息，這些都是最最重要的；其他的其實都是輔助下奶，寶媽自己調(diào)整好了其實基本都是沒有太大問題的~

 

第10、產(chǎn)婦月子米酒到底能不能吃？

 

南陽專業(yè)月嫂溫馨提示；

 

南陽的月嫂應(yīng)該都知道，南陽人坐月子喜歡吃月子米酒，但是有很多其他地方的人接受不了，說不能吃，那么，月子米酒究竟能不能吃呢？

 

其實是可以吃的，但要把月子米酒加水煮沸之后才能吃。也可以加入雞蛋一起煮。