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從照顧孩子開(kāi)始，孩子的睡眠就成了父母頭疼的一件事，尤其對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)，一個(gè)好的睡眠幾乎來(lái)說(shuō)很奢侈，很難再一覺(jué)睡到天明。其實(shí)這件事情對(duì)于咱們?cè)律﹣?lái)說(shuō)也是一樣的，上戶的時(shí)候遇到一個(gè)“夜貓子”，不僅自己累死累活的，還要忍受“熊孩子”的頑皮打鬧。

 

 

這不，在英國(guó)就有這么一個(gè)母親，因?yàn)檎煞蜷L(zhǎng)期出差，家里的三個(gè)孩子只能自己一個(gè)人照料，為了展示自己稀缺的睡眠，她錄下了整個(gè)晚上睡覺(jué)的畫(huà)面：一整晚，她不斷地半夜被孩子弄醒，就要馬上起來(lái)去哄，來(lái)回折騰很多次，到了第二天，還要再打起精神繼續(xù)照料孩子。

 

 

要想有一個(gè)好的睡眠，前提首先是孩子可以安穩(wěn)的睡著，晚上不會(huì)醒來(lái)，但是對(duì)孩子一些哄睡的方法不恰當(dāng)，更容易使孩子半夜驚醒，越睡越短。下面來(lái)說(shuō)一些這幾個(gè)哄睡錯(cuò)誤的方法。

動(dòng)態(tài)黑色音符

 

 

哼唱或者講故事讓孩子入睡

 

 

基本上很多父母都會(huì)在孩子睡覺(jué)之前講一些小故事或者哼唱安眠曲來(lái)讓孩子入睡，要是孩子只能通過(guò)這樣的辦法去睡媽媽就要注意了，這樣長(zhǎng)久來(lái)說(shuō)，對(duì)媽媽還有寶寶自身都是一種負(fù)擔(dān)。孩子會(huì)養(yǎng)成一種習(xí)慣，變得一定需要哄睡才能入睡。

 

 

 

 

 

 

動(dòng)態(tài)黑色音符

 

 

白天睡得時(shí)間太長(zhǎng)

 

 

白天睡得時(shí)間過(guò)長(zhǎng)以及晚上睡眠不足的孩子，不利于孩子身體健康發(fā)育。有些媽媽心疼孩子，見(jiàn)孩子白天睡覺(jué)睡得太香，不忍心叫醒孩子，媽媽?xiě)?yīng)該注意，孩子白天睡覺(jué)的時(shí)間要適當(dāng)。最好的時(shí)間是30~40分鐘。

 

 

 

 

 

動(dòng)態(tài)黑色音符

 

 

睡眠環(huán)境太安靜

 

 

很多媽媽擔(dān)心睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)吵到孩子，往往會(huì)給孩子一個(gè)很安靜的睡眠環(huán)境。其實(shí)，一般3個(gè)月以后的孩子就已經(jīng)學(xué)會(huì)抗干擾了，一些夜里的走動(dòng)，響聲都不會(huì)對(duì)孩子造成什么影響。

 

動(dòng)態(tài)黑色音符

 

 

孩子趴著睡

 

 

一些家長(zhǎng)喜歡讓孩子趴著睡，認(rèn)為這種睡姿孩子會(huì)睡得更安穩(wěn)一點(diǎn)，睡覺(jué)時(shí)不容易醒來(lái)，但其實(shí)這種睡姿會(huì)使孩子口鼻阻塞，很容易呼吸困難，造成窒息。

 

動(dòng)態(tài)黑色音符

 

 

晚上睡覺(jué)的時(shí)候開(kāi)著燈

 

 

一些媽媽怕孩子半夜醒來(lái)，為了及時(shí)地照顧孩子，晚上都會(huì)留一盞燈。但是孩子對(duì)環(huán)境的適應(yīng)很差，這樣不僅睡眠質(zhì)量差，而且孩子睡覺(jué)的生物鐘也會(huì)打亂，不利于孩子長(zhǎng)個(gè)

所以，媽媽?xiě)?yīng)該讓孩子自然地去入睡，白天適當(dāng)?shù)乃撸线m的睡眠環(huán)境。才能讓寶寶還有媽媽有個(gè)更好的睡眠。