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　　拉瑪澤呼吸法是種心理預防的分娩方法，也就是利用身心來減輕陣痛和分娩疼痛的方法。

　　在不同的情況下，聲音、光線或觸覺的感覺會有所不同。同樣地，在疲倦或興奮時，對疼痛的感覺程度也不同，拉梅茲分娩法是利用心理預防的訓練，即利用呼吸法、松弛法、聯(lián)想法來緩解疼痛的分娩方法。